کلاس آموزشی / کارگاه کاربردی مدیریت استرس

کارگاه کاربردی مدیریت استرس

هدف اصلی رویداد

هدف از این رویداد، شناخت مفهوم استرس، شناسایی عوامل استرس‌زا در زندگی و راهکارهای ساده و کاربردی برای مقابله به استرس است.

مخاطبان رویداد

این کارگاه برای افرادی که در زندگی خود با مشکلات زیادی رو به رو هستند و احساس فشار و تنش بر جسم و روان خود می کنند، مفید است. آن‌ها می‌توانند با استفاده از مطالب این کارگاه کاربردی، عامل استرس و علت آن را به درستی شناسایی کنند و با راه‌حل‌های ساده ولی مفید و مطابق با علم روز با آن مقابله کنند

سرفصل‌های کارگاه در قسمت توضیحات در پایین صفحه...

تاریخ برگزاری دوره :

پنجشنبه 1400/05/14

ساعت 10 الی 13

قیمت دوره :

30.000 تومان

افزودن به لیست علاقه‌مندی‌ها

تاریخ برگزاری دوره

از تاریخ 1400/05/14 تا 1400/05/14

مهلت ثبت نام دوره

لینک دوره

سرفصل‌های رویداد

• استرس چیست؟
• انواع استرس
• بیماری‌های روانی ناشی از استرس
• بیماری‌های جسمانی به علت استرس
• درمان‌های پیشنهادی
• تغییر سبک زندگی
• تاب آوری
• ذهن آگاهی
• درمان شناختی رفتاری

دستاوردهای مخاطب

انتظار می‌رود مخاطب بعد از شرکت در این کارگاه بتواند مسائل مختلف زندگی خود را بدون استرس مدیریت کنند و بر استرس‌های روزانه که منشاء مختلفی دارد، غلبه کنند و در نهایت آرامش و شادی را به زندگی روزمره خود برگرداند.

سخنران