کارگاه کاربردی ذهن آگاهی در زندگی روزمره

هدف اصلی رویداد

ذهن آگاهی شکلی از حضور در زمان حال است و به شما کمک می‌کند تا نسبت به رفتار، افکار و هیجانات خود آگاه باشید و استرس‌های روزمره را کاهش دهید. در این رویداد شما با تعریف ذهن آگاهی آشنا شده و مهم‌ترین تکنیک‌های کاربردی آن را فرا می‌گیرید. 

مخاطبان رویداد

مخاطبان این رویداد، عموم افراد جامعه هستند؛ از مرد و زن با هر زمنیه شغلی و تحصیلی که ۱۸ سال به بالا بوده و به دنبال ارتقای سطح سلامت روان خود هستند.

سرفصل‌های کارگاه در قسمت توضیحات در پایین صفحه...

تاریخ برگزاری دوره :

شنبه 1400/10/25

ساعت 17 الی 20

شهریه دوره :

رایگان

مهلت ثبت نام دوره
از تاریخ 1400/10/22 ساعت 09:00
تا 1400/10/25 ساعت 16:00
تاریخ برگزاری دوره
از تاریخ 1400/10/25 تا 1400/10/25
از ساعت 17:00 تا ساعت 20:00
لینک دوره

سرفصل‌های رویداد

• مقدمه
• روش‌ زندگی در لحظه
• حقایقی درباره افکار انسان
• آگاهی از ظرفیت درونی
• تاریخچه ذهن آگاهی
• ذهن آگاهی چیست؟
• تصورات غلط درباره ذهن‌ آگاهی
• نظریه لانگر
• هفت عنصر اساسی ذهن آگاهی
• ذهن آگاهی و احساس پوچی
• مدیتیشن و ذهن آگاهی
• آشنایی با تکنیک‌های عملی

دستاوردهای مخاطب

انتظار می‌رود شما بعد از شرکت در این کارگاه با مفهوم ذهن آگاهی آشنا شده و تکنیک‌های آن را فرابگیرید تا بتوانید در زندگی روزمره از آن استفاده کنید و سطح فشارهای روانی زندگی را کاهش دهید.

سخنران

 

گل‌آرا شریعت‌زاده

کارشناس ارشد مشاوره خانواده

روانشناس شاغل در کلینیک‌های روانشناسی

مدرس مهارت‌های زندگی

 

زمان‌بندی رویداد


سوالات متداول

- پیش‌نیاز های علمی شرکت در این رویداد چیست؟

این کارگاه برای عموم افراد (با سن بالای 18 سال) و با هر سطح تحصیلی و شغلی تعریف شده است و پیش نیاز علمی خاصی ندارد

- در صورت عدم رضایت از کارگاه، آیا وجه آن قابل عودت است؟

بلی! در صورتی که از کارگاه رضایت نداشتید، ظرف مدت 72 ساعت کاری وجه پرداختی، به شما عودت داده می‌شود

- وسایل همراه و مورد نیاز در این رویداد چیست؟

اینترنت پرسرعت/ لپ تاپ یا تبلت یا کامپیوتر رومیزی
 

اگر این محصول را قبلا خریده باشید، شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید. برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.